Odbudowa Od Podstaw

ODBUDOWA OD PODSTAW -warsztat DNA MIEDNICY

Zapraszamy wszystkich do warsztatu poświęconemu dnu miednicy oraz podstawie kręgosłupa. Podczas warsztatu otrzymasz informacje dotyczącego tego jak uruchamiać w ciągu dnia energię dołu miednicy. Energia zatrzymana na poziomie bioder i nie transportowana do góry może być przyczyną wielu przypadłości w tym ospałość,brak energii do działania,choroby grzybicze,anemia,wypadanie dna miednicy,sztywność bioder, nietrzymanie moczu,problemy z kolanami,pms,zaburzenia trawienia, problemy hormonalne itp. Warto dowiedzieć się jak kontrolować tą energię aby czuć się w równowadze z własnym ciałem .Aby móc pracować na mięśniach dna miednicy oraz krocza warto na początku nauczyć się odczuwać te obszary oraz móc uaktywniać je w ciągu dnia aby kontrolować obieg energii. W trakcie warsztatu poruszymy następujące kwestie:

-lokalizacja dna miednicy,krocza,wzgórka łonowego,oraz kości krzyżowej oraz ogonowej

-odczuwalność mięśni pośrednich

-poruszenie takich procesów jak mula bandha,pompa dolna i środkowa ,oddychanie brzuszne,tłocznia brzuszna

-ćwiczenie na wzmocnienie i ustabilizowanie dna miednicy terapią TREN

-ustawienie środków ciężkości miednicy oraz kość ogonowej dla lepszego utrzymywania pionu ciała w ciągu dnia

-odnalezienie 10odruchów wewnętrznych i zewnętrznych,które możemy stosować w ciągu dnia nieprzerwanie i niezauważenie ,czyli praktyka bez wyciągania maty

-poszerzanie ciasnych przestrzeni poprzez ruch i oddech oraz wypełnianie ubytków

-wprowadzenie elementów odpowiedniego poruszania się na co dzień

Dołącz do nas podczas warsztatu ODBUDOWA OD PODSTAW -dno miednicy i sprawdź na ile rozumiesz pewne mechanizmy panujące w twoim ciele. Dzięki temu warsztatowi stworzysz nowe przestrzenie w ciele ,dzięki którym będziesz cieszył się pełnią elastyczności i siły w każdym wieku.

Czas trwania :3godziny

Kiedy 15luty

Godzina:11sta

Cena:150zł