ZADBAJ O KRĘGOSŁUP I część
Warsztat ZADBAJ O KRĘGOSŁUP każdego dnia jest warsztatem poświęconym
w głównej mierze pracy korekcyjnej ,wzmacniającej oraz rozciągającej.
Warsztat jest podzielony na 2 dni, w których zajmiemy się segmentacją
kręgosłupa.Pierwsza część poświęcona będzie odcinkowi lędzwiowo-krzyżowemu
zaś druga odcinkowi szyjno-piersiowemu.Z każdą segmentacją kręgosłupa
związana jest inna ,dopasowana
do potrzeb ciała praca korekcyjna.
Jeżeli cierpisz na bóle kręgosłupa to wiedz ,że jest to pierwszy sygnał
ciała,który woła o Twoją pomoc.Stąd zrozumienie oraz poznanie motoryki
własnego kręgosłupa jest istotnym etapem w procesie naprawczym.Podczas
warsztatu skupimy się na wadach posturalnych związanych z obszarem miednicy
oraz kręgosłupa.Ocenimy poziom napięcia poszczególnych warstw oraz dowiemy
się jak walczyć z bólem kręgosłupa.Zajmiemy się pracą wyrównawnczą
na poziomie miednicy oraz obręczy barkowej.Dzięki temu warsztatowi poprawisz
swoją sylwetkę o 100% oraz wyeliminujesz wszelkie bóle kręgosłupa.Podejdziemy
do każdego kręgosłupa w sposób indywidualny oraz wyznaczymy ćwiczenia
dostosowane do wady.Pamiętaj ,że odczucie bólu kręgosłupa krzyżowego to
nie jest jedyny problem w Twoim kręgosłupie.Każda wada dolnego odcinka
kręgosłupa odbija się na odcinku piersiowym i szyjnym stąd warsztat został
podzielony na dwa etapy,zadbaj o cały kręgosłup nie tylko o kawałek.
Jeżeli masz następujące problemy:
-ból w odcinku krzyżowym,szyjnym ,piersiowym
-skolioza piersiowa,lędźwiowa
-problemy z spaniem,bezsenność
-kifoza,lordoza,zaokrąglone plecy
-problemy z trawieniem
-sztywność ciała
-problem z oddychaniem,ziewanie,brak energii
-brak odporności,ciągłe infekcje
-nerwowość i podirytowanie w ciągu dnia
To sygnały ,że Twój kręgosłup nie jest w stanie pionizacji i że czas wziąć kontrolę nad samopoczuciem i zdrowiem w swoje ręce i zadbać o siebie.Nikt tak dobrze nie zadba o Ciebie jak Ty sam.Zapisując się warsztat zajmiemy się następującymi zagadnieniami:
-analiza posturalna kręgosłupa
-zrozumienie jak pracuje każdy segment kręgosłupa
-jak kręgosłup wpływa na nasze samopoczucie i na dojrzewające w nas choroby i przypadłości
-praca nad otwieraniem,odkształcaniem ,stabilizacją i wzmacnianiem kręgosłupa
-formy automasażu aby uwolnić kręgosłup z powierzchownych dolegliwości
-praca nad oddechem ,pracą uzdrawiającą odcinki kręgosłupa
-odruchy korekcyjne wpływające na poprawę kondycji kręgosłupa
-naprawianie sylwetki i zadbanie o prezencje ciała
Każda osoba otrzyma zestaw 3 ćwiczeń dostosowanych do potrzeb kręgosłupa.Do każdego uczestnika podejdziemy indywidualnie,bowiem każdy z nas zmaga się z innymi wadami posturalnymi.Zachęcam do uczestnictwa w warsztacie:Zadbaj o swój kręgosłup każdego dnia. Powiedz STOP niewiedzy na temat swego ciała,bólom ,złemu samopoczuciu,braku energii.
Czas: 3 godz 20stycznia 11:00 & 17stycznia 11:00
Koszt:za jedno spotkanie 120zł,za dwa 200zł
20
styczeń
sobota-11:00 - 14:00
Details
- Start:
styczeń 20-11:00- End:
styczeń 20-14:00- Cost:
zł120 – zł200- Event Category:
- Website:
moyaoga.com